hamilelik spor Temel Açıklaması
Size en yaraşır hareketlerin hangileri olduÄŸunu bir zenne tevellüt uzmanı veya yoga eÄŸitmeniyle inançmeniz en doÄŸrusudur.Gebe Yogası, fiziki olarak da doÄŸuma hazırlar. DoÄŸumda gebenin kullanacağı kasları ve rabıtaları esneterek doÄŸumun kolaylaÅŸmasına yardımcı olabilir.Bu durumda, normal tane kanamasından daha lüks kanama yaÅ